【范玮琪和黑人是形婚】1月17日，网络早已传闻范玮琪和黑人是形婚，如今两人年纪轻轻却范玮琪却选择人工受耐人寻味。传范玮琪和黑人是形婚只为在娱乐圈相互打掩护，对此陈建州回应是有男人喜欢我就到处说我是形婚。陈建州肌肉壮硕好身材挺性感的，简直男女通吃了，下面我们来看看陈建州肌肉怎么锻炼。
午餐时锻炼效果翻倍，肌肉需要48小时的休息时间来适应再次的压力，而且锻炼太多会使肌肉消耗掉用于增长的热量。每次锻炼至少20分钟，每周三次。
吸烟和喝酒不利于肌肉的增长，吸烟会使一氧化碳进入体内，肌肉就不到用于增长足够能量的氧气了。而喝酒会增加臀部脂肪，而且会降低睾丸激素，减慢肌肉的生长，最好能够戒烟戒酒。
侧身曲膝抬腿动作：利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。同样地，臀部必须紧贴椅面，即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行，勿抬过高。重复数次后做另一侧。这个动作可以锻炼大腿、腹部等地方的肌肉，一举多得。
形婚是什么意思
形式婚姻，就是婚姻只有形式，无实质内容。表面上是个由一男一女组成的正常家庭，实际，“夫妻”双方在生理和人格上保持独立。
又称互助婚姻，是指为了某种目的而与另一人进行婚礼或法律上的结婚手续，但实际上只是名义上的夫妻身份，而无实质内容。例如一些人为了办移民，到外地工作，从事地下工作，或者一个男同性恋者和一个女同性恋者组建家庭等。