户外运动要注意些什么？

春天来了，万物更新，到郊外去，融入大自然，或是旅游，或是健身，随着天气的变暖，这些户外运动又要成为人们健身度假的首选。在户外运动中，人们应当注意什么呢？笔者近日走访了中国登山协会户外运动部副主任邢立明教练。他提醒说，户外活动安全第一，因为这项运动或多或少的存在着一些未知因素，如果不注意有可能发生事故，甚至出现伤亡。

邢教练透露，由于好奇心太强、准备不足、粗心大意，对户外运动缺乏了解、过高估计自身体能、单独行动，甚至冒险等原因，仅去年3月至11月，全国在登山和其它户外活动中不幸遇难的共计15人，主要死因有：中暑、病故、落海、滑坠、过河、坠落、雪崩、瀑降窒息等。

这只是粗略统计。如果加上交通等意外因素，死亡人数还会上升。这些事故发生的地点，除了青海、西藏边远地区之外，北京凤凰岭、深圳丰海、广东三水、湖北宜昌等城市近郊。那么为何在户外运动中会出现伤亡事故呢？

邢教练介绍说，当前我国户外运动呈现火暴趋势。我国户外运动俱乐部已经从前两年的300个增加到现在的600多家，经常参与户外运动的人数越来越多，如果算上驴友和自由郊游的人，其数目会成倍增长。

户外运动走红，与人民生活水平的提高，生活质量的改善有密切的关系。国家步入小康了，人们有钱、有闲之后想什么？最大的渴望就是健康，而以户外运动为代表的时尚休闲体育，蕴涵着许多为其它项目所不具备的健康元素，如阳光、清新的空气、优美的风光、崎岖的山路……因此需求量自然地会越来越大。