芝麻有白芝麻同黑芝麻之分，不论大家喝哪一种芝麻对于身体的健康都是有益的，所以下文中就针对白芝麻与黑芝麻的功效与作用说明一下，并且对于它的禁忌解说一下。
因为白芝麻当中拥有着丰富的维生素E，所以有效的防止着过氧化脂质对于皮肤的危害，可以保证自己的皮肤更白皙更润泽一些，对于各类皮肤炎症进行着防止。
而且白芝麻当中拥有着亚油酸，所以在对于胆固醇进行调节时效果是十分明显的。
再者则是白芝麻可以起到养血的作用，针对一些皮肤干燥朋友，可以让她们变的更红润更光泽一些，让皮肤变的更细腻更光滑一些。
同样生活当中有一些身子虚弱的朋友，易出现高血压或者高血脂者的朋友们可以通过服用白芝麻，能够将这种情况避免同预防掉。
而黑芝麻的最大特点便是抗衰老，可以对于衰老进行着预防，像一些色斑，蝴蝶斑的出现均可以起着避免的作用。
如果生活当中有一些人有脱发的情况时也可以多食用一些黑芝麻。对于脑部细胞代谢的情况起到促进性的作用，能够让皮肤更白皙一些，让脑部更清新一些。
但是大家在日常生活当中，需要对于芝麻保存好，因为保存不当，密封不过关时常常都会易导致它发生氧化的作用，所以最好存放在阴凉的地方，避免光照与高温，这是再重要不过的事情，而且一些有腹泻情况的朋友也需要慎服用芝麻。