因为每个人的天赋和后天保养存在差别，个别体质就会有差别，不同的体质具有不同的生理特点，因此在饮食、起居、运动锻炼、精神调养的方法上也有所不同。进补前应先了解自己是属于什么体质的人，对症下药，才能收到进补的最佳效果。
同时，不同年龄的人群在养生方法上也不一样，正如孔子所说： “君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗：及其老也，血气既衰，戒之在得。”这种根据不同年龄阶段人的生理状态提出的养生原则，在今天看来也是不无裨益的。
下期我们将给您介绍不同体质人的表现，以及处在儿童期、青少期、中年期、老年期等这些不同年龄段的人群的养生方法。