什么是养生？
养生，是指人合理地选用养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等的保健方法，通过长期锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养生活动。
世界卫生组织指出人的健康标准是什么？
1}精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
(2事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；
(3)善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应各种环境的变化；
(4)对一般感冒和传染病具有一定的抵抗能力；
(5)体重适中，形体匀称，头、臂、臀比例协调；
(6)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
(7)牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；
8)头发光泽，无头屑；
（9肌肉、皮肤富有弹xing，走路轻松。