快乐进食对健康有什么意义？

“怒后勿食，食后勿怒”。良好的精神状态，愉快的心情可以使我们吃什么都津津有味。专家指出在我们下丘脑有一群神经细胞，专管食欲，这些细胞在大脑的控制下，受胃部信息的反馈而工作，同样受情绪的影响。相反，当情绪低落、忧伤、愤怒或周围环境嘈杂时，会使人茶不思、饭不想，即使勉强进食了，也不容易消化。因此我们在进食时要保持愉快的情绪，创造融洽的气氛使进食更加开心。注意进餐时不要谈一些不开心的事，不要与人争吵，多想令人愉快的事。