生命在于运动”的原理是什么？
实验表明一个身体健壮的人如果在床上静躺二三十天，心脏跳动会极度缓慢，动脉压下降，心脏功能可降低70%，体内组织缺氧，心肌极度衰弱。这时让他下床站起来，由于心脏泵血不足，他会感到两腿发软，头晕目眩，疲弱无力，甚至发生晕厥。临床研究表明，体育运动能够延长人的寿命而且在很大程度上能够预防冠心病、高血压、卒中（中风）、非胰岛素依赖型糖尿病（2型糖尿病）、骨质疏松症以及结肠癌等一些主要非传染病和慢xing病。有些研究认为缺乏运动，也会导致罹患前列腺癌、胸部肿瘤和抑郁症等疾病的危险xing增加。
运动是健康的源泉，运动可以提高身体的新陈代谢，使各组织器官充满活力，推迟向衰老变化的进程。
什么情况下不适宜运动？
①醉酒后；
②受强烈的精神刺激后；
③感冒、罹患痢疾或其他身体不适；
④使用药物后；
⑤睡眠不足；
⑥有过度疲劳感；
⑦过度饥饿或过饱后；
⑧大雾天气。