夏季气温高，天气热，雨水多，空气潮湿，这种情况下，我们的身体会受到湿邪的侵入，这种湿邪会影响到我们的健康问题。预防湿邪致病，我们要有意识的去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物，因此，今天久久养生网小编向大家推荐五种食材帮助大家在夏季祛湿邪。
1.苡仁
有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
2.玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
3.扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
4.高梁
有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。
5.水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。