保健按摩可预防高血压的形成，对于确诊高血压患者又能起辅助治疗的作用，甚至可以由此减少药量。
(1)耸肩膀。即两侧肩关节上下前后做环转活动，共2分钟。
(2)按摩腹部。双手掌相叠，紧压肚脐，以肚脐为圆心，慢慢转动，直到腹部产生热感为止。
(3)揉太阳穴。双手食指按住太阳穴，按顺时针方向捻揉10次，再按逆时针方向捻揉10次，交替操作，约2分钟，以有酸胀感为宜。
(4)分推前额。把双手大鱼际置于前额中央，紧贴皮肤，慢慢向两边推去，至太阳穴上，反复操作，约2分钟。