晚年人便秘，除器质xing病变(如肿瘤)所致外，大大都是成果xing的。首要缘故起因收?人胃肠蠕动成果低落，直肠张力减退，粪便在肠腔逗留过久，水分被过量接收，造成粪质坚固不易倾轧。因此采纳上述推拿要领多能取得明显结果。孕妇食谱

用中间三指肚平排推拿关元(位于脐下3寸处)、中脘(位于脐上4寸处)、天枢(位于肚脐中旁开2寸处)、大横(位于脐中旁3.5寸处)等穴位推拿。天天早中晚躺着或正坐着举办推拿，每次至穴位有微热感即可。推拿上述穴位，可使热量渗出腹部，促进消化腺渗透，加强胃肠蠕动成果和直肠张力，使粪便在肠腔逗留时刻收缩，加速粪便倾轧体外，从而到达防治便秘的目标。