月经失调，也称月经不调。妇科常见病 。示意为月经周期或出血量的非常，或是月经前、经期时的腹痛及满身症状。病因也许是器质xing病变或是成果反常。很多满身xing疾病如血液病、高血压病、肝病、内渗透病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道传染、肿瘤等均可引起月经失调。自我推拿对月经不调有必然的帮助治疗浸染，可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。
准备式养生
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，恰当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发烧为佳。
功能：益气壮阳，交通心肾。
团摩脐周
左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，恰当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发烧为佳。
功能：温经散寒，调剂气血。
揉按关元穴
右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，恰当用力揉按0。5～1分钟。
功能：滋养肝肾，调经止痛。
搓擦腰骶
将双手掌别离放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发烧为佳。
功能：强腰壮肾，活血通络。
揉按肾俞穴
两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，别的四指附在腰部，恰当用力揉按0。5～1分钟。
功能：温补肾阳，强腰壮骨。
按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，恰当用力按揉0。5～1分钟。双下肢瓜代举办。
功能：补脾健胃，协调睦血。
掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上，恰当用力揉按0。5～1分钟。双下肢瓜代举办。
功能：活血化淤，通络止痛。
月经时代应遏制推拿。留意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要担保有富裕的就寝和保持精力舒畅。