饭后立即吃水果，容易导致水果在胃中滞留，会使得果糖与胃酸作用而导致自己吃不下米饭，于是会在过度发酵的情况下，易产生大量的气体，会导致打嗝、腹胀、肠胃不适等症状。
饭后进食水果时，最好是在饭后一小时进食。唯有这样才可以补充身体所缺失的维生素B，避免注意力不集中，避免健忘，焦虑，不安，忧郁和易怒等缺陷。
不是所有的食物在遵循着“饭后吃水果”的原则。特别大家在吃完地瓜之后食用水果时，必然会导致肠胃不舒服。由于地瓜中富含有淀粉，在食用之后必然会分泌大量的胃酸，一旦遇上了像苹果这一类水果时，必然会容易产生不易溶解的凝块，会让大家感觉到肠胃不舒服，所以分开一小时食用效果更棒。
在吃了腌熏食物之后喝啤酒时，容易导致致癌和消化类疾病等等。所以饭后吃水果，这样的习惯需要同大家饭前的食物和饭后的水果紧密联系起来，虽然看起来毫不相关，但是其重要程度可想而知。
饭后吃水果好吗？正所谓公说公有理，婆说婆有理。目前对于这项问题的答案并没有一个确确切切的说法，它同方方面面的因素相关，大家需要引起重视，关注起来。唯有这样才可以保证大家的身体健康，以防大家的身体会受到影响，身体疾病受到抑制。愿上述讲解的种种可以给大家提供着帮助，让大家找到此类问题的答案，顺利的解决相关的问题才行。