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   孕妇可以吃水果吗?孕妇吃水果有哪些禁忌呢,现在就随久久养生网小编看以下内容介绍来了解下孕妇吃水果的禁忌吧。
 
   孕妇吃水果的禁忌
 
   1、忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。
 
   2、忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
 
   3、忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。
 
   4、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。
 
   5、忌吃太凉水果,尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。
孕妇吃水果的禁忌
   孕妇吃水果注意事项
 
   1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
 
   2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。
 
   3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。
 
   4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。
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