煮牛奶时不宜加糖_久久养生网移动端

导航

      养生保健中医养生食疗养生养生食谱
       四季养生疾病预防养生视频养生常识
       水果养生两性养生奇闻异事养生图库

不少人习惯在煮牛奶时加一些糖，认为这样煮出来的牛奶又甜又好喝，其实这种做法是错误的。
因为，在煮牛奶时加糖，牛奶中的赖氨酸与果糖在高温作用下会生成一种有毒物质——果糖赖氨酸。这种物质不但不能被人体消化吸收，而且会对人体健康造成危害，人喝了这种牛奶后会出现肠胃不适、呕吐、腹泻等症状。儿童经常喝加糖煮出来的牛奶，对智力发育十分不利。

温馨提示

煮牛奶的时候应先把牛奶单独煮好，等稍微凉凉后再把糖加入。