橙有什么养生保健功效与作用?
1．保护毛细血管：橙所含维生素B。、维生素C以及橙皮苷均可降低毛细血管脆性，保护毛细血管，防止毛细血管出血。
2．调节代谢：橙所含的丰富的维生素c，维生素P及有机酸等可明显调节人体新陈代谢，增强机体抵抗力。
3．理气通乳：橙能疏肝理气，促进乳汁通行。
4．利膈消食：橙皮所含果胶能促进肠道蠕动，加速食物通过消化道，防止胃肠胀满充气，促进消化。
5．宽胸降气。止咳化痰：橙皮所含橙皮油能增加呼吸道分泌物而祛痰，对慢性气管炎、肺炎有效。