钙：补钙若超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解，若沉积在关节处，便会引起关节疼痛，沉积在肌肉里便会形成坚硬结节，沉积在心脏会引起传导障碍，导致心律紊乱。
维生素A：每天摄取量若超过3000毫克，将损伤肝脏，还会导致婴儿先天xing缺陷。
维生素B：过敏体质者还要慎补维生素B。
维生素D：对实验动物也有慢xing毒xing作用。
维生素E：一方面能降低缺血xing心脏病和缺血xing心肌梗塞的发病危险，但如果过量，也会增强出血，如脑出血的危险xing。
钙：补钙若超过了血液的溶解能力，便会在人体其他组织中沉积溶解，若沉积在关节处，便会引起关节疼痛，沉积在肌肉里便会形成坚硬结节，沉积在心脏会引起传导障碍，导致心律紊乱。
维生素A：每天摄取量若超过3000毫克，将损伤肝脏，还会导致婴儿先天xing缺陷。
维生素B：过敏体质者还要慎补维生素B。
维生素D：对实验动物也有慢xing毒xing作用。
维生素E：一方面能降低缺血xing心脏病和缺血xing心肌梗塞的发病危险，但如果过量，也会增强出血，如脑出血的危险xing。