深秋如何秋冻？_久久养生网移动端

秋季白露节气之后，气温由热转凉，逐渐转寒，昼夜温差较大，人们应做到早睡早起以避风寒。肺主一身肌表，外感邪气最易犯肺，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病或成为其他系统疾病之祸根。

所以秋季应随气候变化及时增减衣服，以免着凉诱发疾病或加重病情。适度的“秋冻”对于人体逐步适应寒冷的天气变化、增强机体抗寒能力非常有益，所谓“春捂秋冻”、“秋不忙加

衣”就是这个道理。时至深秋，气候很凉，就要应时增衣，不可过度受凉。一旦超过人体耐受程度，不但不能产生抗病能力，反而会使体温调节紊乱而招致疾病。