秋季如何养生？_久久养生网移动端

秋季三个月，从立秋开始到立冬前一天止。《素问·四气调神大论》指出秋季养生总原则是养收。秋季万物成熟而平定收敛，是成熟的季节。人们应早卧早起。精神要内守，不使意志外驰，保持肺气的清肃功能。

秋季养生总原则：养收、养肺。无论起居、情志、饮食，还是运动．锻炼都应遵循收藏之道，不使人体的精气外泄。

秋天应注意滋养肺脏，防止秋燥伤肺，使肺气得清，呼吸平和。