你可以把南瓜切成小丁，与黄豆一路放入豆乳机中打浆。孕妇食谱
食谱2：燕麦核桃豆乳
食谱1：大枣枸杞豆乳
燕麦是一种xing子很是和善的食品，得当全部人食用，对肝胃有较量好的保健浸染，还能帮“三高”的老人克制血糖升高。核桃味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功能。
食谱3：山药豆乳
山药含淀粉多，味略甜，xing平不燥，得当春季护肝的养生必要，能健脾除湿。当春季湿气重时就很是得当喝山药豆乳。
你可以泡好一杯干黄豆，插手1/4杯燕麦，核桃3瓣阁下，掰小一同放入豆乳机。
食谱4：南瓜豆乳
大枣xing味甘平，尤相宜于春季养生食用；而枸杞也是xing平味甘的食品，可以或许保肝，有能补血安神，生津止渴。
南瓜既是菜又是粮，又补血益气功能。
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豆乳是一种老小皆宜的饮品，此刻市面上有多种豆乳机出售，各人天天都可以吃到奇怪豆乳。你可以添加各类食材做成营养富厚，适适时令的营养豆乳。团结春季的养生特点，给读者们先容一些得当春季的养生豆乳。 你可以泡好一杯干黄豆，然后打豆乳时放入10颗阁下的去核红枣洗净，再插手1/5杯枸杞，一并插手豆乳机，打成浆即可食用。你也可以单独放入红枣或豆乳，改换差异口胃。
鲜山药切成丁可能直接用干山药（即淮山）1/2杯，与黄豆一路放入豆乳机。 久久养生网以为春季养生当以护阳、保脾、养肝为主。“省酸增甘，以养xing情”即春日养阳宜多吃甘而少食酸，春季应少吃些酸味的食品，以防肝气旺。相反，甜味的食物入脾，能补益xing情。那么，在中医“药食同源”养心理论的指导下，核桃、燕麦、板栗、枸杞子、芝麻、百合、山药、南瓜、胡萝卜等均得当多吃一点，这类食材也得当做磨豆乳的配料。给各人保举一些用这类食材做成的豆乳食谱。 |
