这种环境在老人，尤其是牙齿欠好的老人中最轻易呈现。现实上便秘者很大一部门缘故起因都是由于饮食过分风雅，使得纤维素摄入不敷。饮食风雅一方面示意在粮食上，另一方面还示意在饮品上，尤其是用蔬果汁取代生果和蔬菜越发不行取。保健
许多老人由于牙齿欠好，喜好将蔬菜和生果榨成汁，以为这样会有助于消化。以为，蔬菜和生果榨成汁来饮用不只不能辅佐消化，还会引起便秘。
这是为什么呢？久久养生网99xr.com表明说，蔬菜和生果在榨汁的进程中丧失了许多人体必须的膳食纤维。个中的不溶xing纤维可以防备胃肠体系的病变，具有刺激肠道蠕动和促进排 便的浸染。另外，膳食纤维还可影响血糖程度，镌汰糖尿病患者对药物的依靠xing，尚有防备热量过剩，节制肥胖，提防胆结石，降血脂等功能。