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3、红豆和紫玉米一路煮到沸腾；
1、原料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克；孕妇食谱
6、最后插手枸杞，大火煮5分钟。
2、红豆浸泡一夜，插手切成段的紫玉米，插手1500ml的水；
莲子芡实淮山玉米汤
4、沸腾后，插手芡实和淮山；
对缓解头痛、枢纽痛、腰腿痛有很好的益处。
5、再次煲到沸腾，转文火煲30分钟；
做法：
质料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克。
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