女xing春季养生食谱女xing心理期必吃养生食品

　　女xing常食海参不只能驻颜美容、抗朽迈，还可加强机体免疫力。

　　羊肉xing热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。保健

　　芝麻

　　羊肉

　　民间又称长命果，含有富厚的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，敏捷增补体力，有延缓朽迈、滋补养颜之功。

　　海参

　　淡菜

　　鸽肉

　　黑芝麻含有富厚的胱氨酸和维生素B和E，可增进皮脂渗透、改进皮肤弹xing、保持皮肤精致，是改进皮肤粗拙的最佳食品。

春季光降，气温变革无常，轻易引起各类疾病，而女xing的心理期时代更应留意养生，这里为您保举女xing心理期必吃的六款养生食谱，教您女xing春季怎样养生！保举：

　　鸽肉含富厚的血红卵白，脂肪含量低，卵白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化接收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法

　　海参善于填益精血，富含卵白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量险些为零。

　　胡桃

　　淡菜卵白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含富厚的人体必须脂肪酸，能调养皮肤，低落胆固醇。中医以为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各类虚劳之症。