预防青光眼吃什么好？4大健康生活习惯让你远离青光眼

（原标题：预防青光眼吃什么好？试试杜仲甲鱼汤）

很多老年人听过青光眼吧！这是非常严重的致盲性眼病。如果得了青光眼，任由其发展，那么你的视力将被悄悄地偷走。那么，应该如何远离青光眼？预防青光眼有哪些方法？

远离青光眼需注意4方面

生活习惯不良、作业环境不良等因素也会诱发青光眼，因为要想远离青光眼最好及时改掉这些坏习惯。

1、少在昏暗环境下工作

若长时间处于黑暗环境中，我们眼睛的瞳孔就会放大，容易使眼睛中房水流出发生障碍，导致眼压升高，诱发青光眼。因此，在暗室工作的人，建议每1-2个小时就外出走动走动，最好不要经常呆在昏暗的环境中。

2、避免过度劳累

不管你是从事体力劳动还是脑力劳动，千万不要过度劳累，以免使眼压出现波动，引发青光眼。生活中我们要注意劳逸结合，劳动过后要多注意休息。

3、保证充足的睡眠

如果经常有失眠、睡眠不足等问题的，青光眼也会来“偷袭”，因为睡眠不足容易同样会引起眼压升高。如果存在睡眠障碍的，建议在睡前泡泡脚或者喝杯牛奶，以帮助睡个好觉。

4、定期检查

中老年人、远视、近视、有家族病史等人群是青光眼的高发群体，对于35岁以上的人群体检时时，建议吧眼底镜和眼压检查作为常规检查，对于50岁以上人群，应每年检查一次。