三焦经按摩保健 中医按摩法介绍

3、肩髎穴缓解肩痛不举

肩，肩部;髎，骨隙：穴在肩部骨隙中。

【主 治】祛风湿，通经络。主治肩胛肿痛、肩臂痛、中风偏瘫、荨麻疹。

【部 位】在肩部，肩峰角与肱骨大结节两骨间凹陷中。

【快速取穴】外展上臂，肩膀后下方凹陷处即是。

【特效按摩】用拇指、食指和中指拿捏肩髎3～5分钟，每天早晚各1次。可缓解臂痛不能举、胁肋疼痛等症状。

肩膀不通是很多上班族们都有情况，因为坐姿的问题，或者是长时间保持一个动作的原因就会导致肩膀疼痛，这个时候就需要通经络了，这样才能很好的缓解疼痛。

4、天髎穴治疗颈项强痛

天，天空;髎，骨隙。上为天。穴在肩胛冈上方之骨隙中。

【主 治】祛风除湿，通经止痛。主治肩臂痛、颈项僵硬疼痛、胸中烦满。

【部 位】在肩胛骨上角处，当肩井(见200页)与曲垣之间的中点，横平第1胸椎棘突。

【快速取穴】肩胛骨上角，其上方的凹陷处即是。

【特效按摩】用中指指腹揉按天髎，以有酸胀感为宜，可治肩臂痛、颈项僵硬疼痛等症。