你听过数码食疗吗?看看这些会让你的饮食更加健康

日期:2017-10-20 11:18:57    来源:久久养生网

养生之道网导读:数码食疗是什么?饮食对于男人身体健康尤为重要,以下所介绍的男士 "数字餐 "你可能没听说

养生之道网导读:数码食疗是什么?饮食对于男人身体健康尤为重要,以下所介绍的男士"数字餐"你可能没听说过,但是这些数字会让你的餐饮更健康,一起来数数吧!下面为你介绍数码食疗是什么。

数码食疗是什么_男人的数码食疗概念

1/2瓣生蒜防肠癌。肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。1个苹果护心减肥。荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。2个橘子护胃防癌。

男人爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃2个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。2餐黑木耳防止结石。男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。

3.5杯橙汁减少一半心脏病危险。医学专家认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。10颗葡萄狙击中风。男人患心脏病、中风的概率比女人大得多,轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且最好连皮一起吃。50克南瓜子保护前列腺。对中年男人来说,前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。

作为顾客,我们十分着迷:加工食物已经占据了美国人所摄入卡路里的60%,根据美国食品杂货购买协会最新的报告。同时"人们购买的深度加工的食物对比那些加工更少的食物,平均含有更高的脂肪、糖分和盐。"詹妮弗·波蒂博士说,她是北卡罗莱纳大学的副教授,并主持这项对加工食物的研究。

第五名:墨西哥玉米片

就像廉价的混合伏特加,墨西哥玉米片也是狂欢派对不可或缺的一部分。这种受欢迎的零食菜单是特别制订的,所以没有一种口味特别突出。当食物缺少主导性的口味,人们更不容易感到饱,所以会吃得更多。此外,这种食物成分中含有大量的味精,能够使人增加食欲,让食物更鲜美。如果你认为"玉米片口气"是一个巧合的副作用,那就错了。强大的香味萦绕在你的嘴边是一种策略,称为"滞空时间长的味道"。可用来诱惑你吃更多。所有这些因素加起来,难怪你无法抗拒玉米片。

第四名:芝士条(奇多)

这种橙色、松脆的点心碰到你的舌头就融化了——这一现象被科学家称为"消失的热量密度。"食品开发者了解到当食物在你的嘴里快速融化,它会"欺骗"你的大脑,怀疑是不是没有摄入许多热量。这就给了我们潜意识的允许来吃得更多。甚至吃芝士条的声音也是经过科学设计让你更加着迷。根据牛津大学的研究,我们会把吃芝士条发出的声音跟新鲜感联系起来。

第三名:奥利奥

我们正在策划一个真人秀叫做"名人奥利奥戒除中心"。根据2013年的动物实验,这种充满化学成分的小脆片比吗啡和可卡因还要令人上瘾。在实验中,研究人员分别喂大鼠年糕、奥利奥或给它们注射可卡因或吗啡,然后观察它们对于大脑兴奋中枢的作用。奥利奥甚至比那些药品还让老鼠们感到兴奋——这可能可以解释为什么我们一吃就停不下来。另外一组研究人员发现,饼干是最难以在平静的状态下吃完的食物。